Вестник Земя

            Коопмедия                    ЦКС
         НАЦИОНАЛЕН КООПЕРАТИВЕН ВСЕКИДНЕВНИК

25 въпроса за Крим
Вестник Земя - първа страница

Брой 24, Година XXXIII

Back Вие сте тук:Начало България (2) Кардиолог: Затлъстяването е бич за 25% от българите, решението е 300 минути спорт седмично

Кардиолог: Затлъстяването е бич за 25% от българите, решението е 300 минути спорт седмично

Кардиолог: Затлъстяването е бич за 25% от българите, решението е 300 минути спорт седмично

Инвес­тирайте в здравето си. Сложете го в приоритети си за новата година. Това посъветва всички бъл­гари кар­диологът доц. д-р Сотир Мар­чев.   

Движете си, намалете цигарите и алкохола, ходете на лекар. За да е здраво сър­цето ни, трябва да следим много зъбите си, каза д-р Мар­чев пред БНТ.

Здрави зъби — здраво сърце. Раз­валените зъби променят бак­териите в устата, а те се променят в хранос­милател­ния тракт и се отразяват на хранос­милането, а хранител­ните вещес­тва влизат в кръвта, затова е много важно да се следи здравето на зъбите”, обясни Мар­чев. 

Недос­пиването види и до зат­лъс­тяване, отк­рои Мар­чев. Той препоръча, дори и всичко да е наред с нас, след 40 години да ходим поне вед­нъж на 5 години на лекар и обясни, че кар­диолозите са против край­ното зат­лъс­тяване, което е засег­нало 25% от населението у нас.

То е плод на лип­сата на движение, а се отс­лабва с неядене, но да задър­жим килог­рамите си можем само чрез спорт”, отбеляза д-р Мар­чев.

Той обясни, че край­ните форми на спорта увреж­дат сър­цето, но умереното натовар­ване е полезно. Сърце не се лекува с лежане, бе категоричен кар­диологът и под­с­каза как да раз­берем дали сме здрави.

Ако се кач­ваме до 34 етаж без сериозни задъх­вания и почивки, нямаме сериозни проб­леми. Това не значи, че сме на 100% здрави, но е знак, че няма нужда от инвазивни процедури като операции.

За здраве и тонус трябва поне 300 минути на сед­мица да се натовар­ваме умерено, препоръча Мар­чев. Той посъветва хората да следят пулса и кръв­ното си.

Ако имаме кръвно 140 на 90, определено трябва да се отиде на лекар, отбеляза кар­диологът.

България

Възпоменание Една година без Георги Стоянов Христво

Инж. Технолог доктор по историческите науки

19392022

Той беше човек със силно чув­с­тво за общес­т­вен дълг, поч­тен­ност, широка кул­тура, жажда за…

Прочети още:

Loading...

Икономика

Loading...

Култура

Спорт

Свят

Лавров обвини Запада и Украйна в опит да нанесат стратегическо поражение на Русия

Лавров обвини Запада и Украйна в опит да нанесат стратегическо поражение на Русия

Киев: Русия подготвя нова масирана ракетна атака

Целият Север­ноат­лан­тически алианс воюва срещу Русия. Това заяви рус­кият минис­тър на външ…

Прочети още:

Loading...

Земеделие